Yoga Retreat mit Sandra Gerhard
im Hotel Schwarzschmied, Südtirol
26.—29. Oktober 2025
Ich lade dich ein zu einem verlängerten Wochenende auf dem wunderschönen Nonnahof, um gemeinsam innezuhalten, tief zu atmen und die Schönheit des Lebens zu feiern.
Während des Retreats tauchen wir in eine Vielzahl von Praktiken ein, die Körper, Geist und Seele nähren. Du kannst dich auf eine kraftvolle Asana Praxis am Morgen, entspannende Abend-Sessions, Atemtechniken, Meditationen und gemeinsames Mantra-Chanten freuen. Dazwischen bleibt genug Zeit für dich – zum Journaling, Spaziergänge in der Natur, entspannte Stunden in der Sauna oder einfach zum Genießen der Stille.
Am Nachmittag vertiefen wir die Praxis mit einem Workshop, der den Fokus auf die Ausrichtung in Schlüsselasanas legt. Egal, ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder schon länger auf der Matte unterwegs bist, dieser Raum gehört ganz dir und deiner Reise.
Auch kulinarisch wirst du verwöhnt: Freu dich auf ein leckeres, rein veganes Catering mit Frühstück, einem gesunden Nachmittags-Snack und köstlichem Abendessen. Alles frisch zubereitet, nährend und voller Geschmack – so, wie es deinem Körper guttut.
Der Nonnahof bietet mit seiner friedlichen Lage den perfekten Ort für dieses Retreat. Umgeben von grünen Wiesen und Wäldern kannst du loslassen, auftanken und dich mit der Natur verbinden. Die Tage werden eingerahmt von inspirierender Gemeinschaft und dem Raum, ganz bei dir selbst anzukommen.
Die Buchung findet direkt über die Website von Hotel Schwarzschmied statt:
Wir starten am Anreisetag mit einem Fundamentals Workshop (90 Minuten), der eine fundierte Basis für alle schafft, ganz gleich ob Sie Yoga-Anfänger oder -Erfahrene*r sind. Dieser Einstieg hilft, sich mit den Grundlagen der Praxis vertraut zu machen und gemeinsam anzukommen.
Starten Sie den Tag um 8:00 Uhr mit einer 90-minütigen Jivamukti Vinyasa Klasse. Diese dynamische Yoga-Praxis bringt den Kreislauf in Schwung und schenkt Energie und Klarheit, um die Bergwelt aktiv zu erleben oder einfach entspannt in den Tag zu gehen.
Um 17:00 Uhr lassen wir die Tage in einer 60-minütigen Abendklasse sanft ausklingen. Diese Einheit vereint restorative Haltungen, beruhigende Atemübungen (Pranayama) und Meditation und hilft dabei, Körper und Geist in tiefe Entspannung zu führen.
Yoga Retreat mit Sandra Gerhard
im Hotel Schwarzschmied, Südtirol
26.—29. Oktober 2025
Ich lade dich ein zu einem verlängerten Wochenende auf dem wunderschönen Nonnahof, um gemeinsam innezuhalten, tief zu atmen und die Schönheit des Lebens zu feiern.
Während des Retreats tauchen wir in eine Vielzahl von Praktiken ein, die Körper, Geist und Seele nähren. Du kannst dich auf eine kraftvolle Asana Praxis am Morgen, entspannende Abend-Sessions, Atemtechniken, Meditationen und gemeinsames Mantra-Chanten freuen. Dazwischen bleibt genug Zeit für dich – zum Journaling, Spaziergänge in der Natur, entspannte Stunden in der Sauna oder einfach zum Genießen der Stille.
Am Nachmittag vertiefen wir die Praxis mit einem Workshop, der den Fokus auf die Ausrichtung in Schlüsselasanas legt. Egal, ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder schon länger auf der Matte unterwegs bist, dieser Raum gehört ganz dir und deiner Reise.
Auch kulinarisch wirst du verwöhnt: Freu dich auf ein leckeres, rein veganes Catering mit Frühstück, einem gesunden Nachmittags-Snack und köstlichem Abendessen. Alles frisch zubereitet, nährend und voller Geschmack – so, wie es deinem Körper guttut.
Der Nonnahof bietet mit seiner friedlichen Lage den perfekten Ort für dieses Retreat. Umgeben von grünen Wiesen und Wäldern kannst du loslassen, auftanken und dich mit der Natur verbinden. Die Tage werden eingerahmt von inspirierender Gemeinschaft und dem Raum, ganz bei dir selbst anzukommen.
Die Buchung findet direkt über die Website von Hotel Schwarzschmied statt:
Wir starten am Anreisetag mit einem Fundamentals Workshop (90 Minuten), der eine fundierte Basis für alle schafft, ganz gleich ob Sie Yoga-Anfänger oder -Erfahrene*r sind. Dieser Einstieg hilft, sich mit den Grundlagen der Praxis vertraut zu machen und gemeinsam anzukommen.
Starten Sie den Tag um 8:00 Uhr mit einer 90-minütigen Jivamukti Vinyasa Klasse. Diese dynamische Yoga-Praxis bringt den Kreislauf in Schwung und schenkt Energie und Klarheit, um die Bergwelt aktiv zu erleben oder einfach entspannt in den Tag zu gehen.
Um 17:00 Uhr lassen wir die Tage in einer 60-minütigen Abendklasse sanft ausklingen. Diese Einheit vereint restorative Haltungen, beruhigende Atemübungen (Pranayama) und Meditation und hilft dabei, Körper und Geist in tiefe Entspannung zu führen.